Pemulihan setelah latihan tidak hanya bergantung pada istirahat, tetapi juga pada nutrisi dan aktivitas pendukung lainnya. Mengonsumsi makanan bergizi yang
Kategori: Peran Nutrisi dan Aktivitas Pendukung untuk Pemulihan Optimal
Kategori ini menyoroti pentingnya pola makan, hidrasi, dan aktivitas pendukung lainnya yang membantu tubuh pulih setelah latihan. Penekanan diberikan pada kebiasaan sehat yang meningkatkan energi dan mendukung kebugaran secara keseluruhan. Materi bersifat informatif dan edukatif tanpa menyertakan saran pengobatan atau klaim medis.